Archive for January, 2011

Омывайтесь!

Friday, January 21st, 2011

Я вчера окунался в прорубь в Минске, получил незабываемые ощущения и заряд бодрости, надеюсь, что на весь год! Людей было много, при мне шёл сплошной непрекращающийся поток желающих. Здорово!

Несколько слов о том, как правильно нужно окунаться, если вы не профессиональный морж. Я обычно 10 минут очень качественно разминаюсь, особое внимание обращаю на суставы – все – пальцы, колени, шея, поясница, локти, плечи, подъёмы. В это время стоит быть максимально одетым, чтобы всё ваше тело очень хорошо прогрелось.

После вы раздеваетесь, кладете верхнюю одежду на снег, и в неё складываете всё остальное, и потом закрываете одежду одной частью вашей куртки, или пальто, чтобы сохранить тепло.

окунаться стоит с головой, три раза. Это положительно действует на вашу энергетику, и целиком омывает вас на энергетических уровнях.

используйте махровое полотенце, и растирайтесь после до боли, чтобы всё тело стало горячим, делайте это сразу после того, как вылезли. Продолжительность растирания – около 5 минут.

А после стоит немножно постоять босяком на снегу, потом ложите полотенце на снег, становитесь на него, и ещё 5 минут просто стоите в одном нижнем белье и дышите. При этом стоит иметь головной убор, и надеть его сразу же, как вытерли голову.

Далее медленно, со вкусом одеваете свою Тёплую одежду.

Во время омывания стоит говорить хорошие слова, желать всем счастья, обращаться к воде с хорошим настроением. Это помогает получить наибольший эффект.

Растирание, подготовка, головной убор обязательны для толкового, безопасного практикования нерегулярного омывания!

Всем удачи и счастья! С Крещением!